goalballfatmir

Hejsan

Nu var det ett tag sen jag skrev nåt här igen men sånt är livet…
Det har hant mycket sen sist och jag är mer upptagen än någonsin.

Super european goalball league had varit i Malmö och där blev vi

Nu är det en vecka kvar till den tuffaste uppgift vi ställts inför med klubblaget.

På fredag nästa vecka anländer lagen för den andra omgången av Super European Goalball League.

Läs allt om SEGL på www.facebook.com/seglfinland

God förmiddag världen :-)

Idag väntar en spännande dag med massor av kul. Dagen har börjat på bästa sätt med sovmorgon och nu på väg till jobb i strålande solsken.

Kl 11.00 ska jag föreläsa och spela goalball med Vilan folkhögskola och senare är det dags för nästa test.

För att enklare kunna lägga upp konditionsträningen och ligga på rätt fart, tid och belastning så behöver man få reda på laktatvärdena och det gör man igenom att springa på löpband och ta blodprover med jämna mellanrum.
Ska bli mycket spännande då det är första gången jag gör ett sånt här test.

Dagen avslutas med ölprovning tillsammans med en kompis som fått det i födelsedagspresent. Förhoppningsvis får man lära sig en del som man har nytta av när man lagt karriären på hyllan ;-)

Hej på er

Förra veckan såg det ut som att våren var på väg iaf här nere i Skåne.
Idag är det grått, tråkigt och jävligt kallt.
Man känner ju inte riktigt för att träna ute direkt.

Tidigare blev det ett goalballpass och senare ett konditionspass.

Min klubb Fifh Malmö är även världsmästare på att arrangera goalballtävlingar!

I år arrangerar vi 5 tävlingar och med lite tur kan det bli fler.

Ingen annan klubb i världen är ens i närheten men det som gör mig extra stolt är digniteten, kvalitén och profesionalism som präglar våra tävlingar.

Det blev förlust även i den sista matchen mot IFAS. Det har aldrig någonsin hänt att vårt breddlag förlorat alla matcherna i en turnering så det känns jävligt tungt just nu.
Det mest frustrerande att veta att vår kapacitet är så oerhört mycket större än det vi visar här.
Det positiva är nog att våra nya killar fått mycket värdefull speltid.

Det blev ytterligare en förlust då vi tidigare idag mötte Göteborg i en jämn kamp som sluta 8 - 6

Sista matchen strax

Det blev förlust även i dagens två sista matcher. 12 - 5 mot Brukarhuset och 6 - 5 mot Linköping.

Nu är det middag och ladda för morgondagens sista matcher.

Det går sådär för mig som coach :-)

Vi förlorade andra matchen med 12 - 9

Karina 5
Dzenan 3
Sarah 1

Nu laddar vi för match mot Brukarhuset.

Det blev förlust i den första matchen av Sverigeserien mot Göteborg med 6 - 7 efter att vi dominerat större delen av matchen.

Killarna och tjejerna gjorde det väldigt bra men vi drogs med lite i deras tempo och stress och tappade lite av vårt spel och det gjorde att motståndarna kunde komma tillbaks.

Karina 3
Dzenan 2
Melle Han 1

Spelschema Sverigeserien

Lördag 9 mars

11.55 Fifh Malmö - Göteborg
14.10 Fifh Malmö - IFAS
16.20 Brukarhuset - Fifh Malmö
18.00 Fifh Malmö - Linköping

Söndag 10 mars
10.10 Fifh Malmö - Göteborg
12.50 IFAS - Fifh Malmö

Under helgen blir det besök i den kungliga huvudstaden för uppdrag som coach för vårt breddlag i Sverigeserien.

Sverige serien är en relativt nystartad serie för breddlag och vi har självfallet ett lag med.

Jag tycker det är riktigt roligt att coacha det här härliga gänget med både unga hungriga ungdomar och mer rutinerade spelare. Det är lite av tjusningen att kunna få ihop nåt bra av just en sån här kombination.

Vi har en skön och härlig stämning i laget där speltid, utveckling och glädje går förre allt annat.

Resultat och annat kommer under helgen

http://youtu.be/g4qeIfOtBP8

Super european goalball league SEGL

Den 23 - 24 mars är det dags för den andra omgången av SEGL och då på hemmaplan på Fifh hallen i Malmö.
Presentation av lag, spelschema och mycket mer på www.facebook.com/seglfinland.

Kolla in trailer för SEGL omgången i Malmö på http://www.youtube.com/user/TheFIFHmalmo

Idag gjorde jag, Stefan och Peter VO2 Max test och förra gången jag gjorde ett sådant test var för 2 år sen. Då fick jag resultatet 61 och denna gång kom jag bara upp i 51.
51 är inte dåligt men besvikelsen ligger i sänkningen ifrån förra testet.

Testet säger egentligen bara det jag visste och det är att jag måste jobba mer med konditions träningen.
Ett nytt VO2 Max test ska göras efter sommaren och då ska jag upp i samma värden som jag hade för 2 år sedan.

På bilden Peter Weichel som gör sig klar för testet.

Godmorgon världen!

Idag är det en fullspäckad dag med intressanta möten, VO2 Max test och goalball träning.
Vo2 Max test är syreupptagningstest där man springer på ett löpband i uppförsbacke tills man inte orkar mer.

Mer om detta senare idag.

https://cdn2.cdnme.se/1621682/6-3/pic_5137570eddf2b3358956cbf6.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/1621682/6-3/pic_513757109606ee3c81848a38.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/1621682/6-3/pic_513757139606ee3c80b99562.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/1621682/6-3/pic_51375713e087c34b9dbbc400.jpg" class="image">

Hej

Jag vet....
Jag har varit jävligt lat med att uppdatera här så skärpning är vad som gäller.

Sen jag skrev här sist så har det hänt en del. Vi har bl.a. Varit i Finland för den årliga turneringen Pajulahti games där vi blev 2:a och jag vann skytteligan. Sen vann vi Malmö Open turneringen med klubblaget och lyckades försvara titeln för första gången i historien.
Mer om Malmö Open och bilder kommer.